怎么预防长青春痘好

　　相信大家对青春痘都比较熟悉，它是不少人的童年阴影，甚至给患者留下了不可磨灭的痘印痘疤。哈尔滨大直门医院医师表示，现在生活中有很多男女被这种疾病所困扰，长青春痘，如果置之不理，会导致痘印、痘疤，后难以修复。所以，生活中我们一定要做好青春痘预防。

　　怎么预防长青春痘好？下面，皮肤病医师为大家进行详细的介绍。

　　哈尔滨好的皮肤病医院医师指出，想要预防青春痘，在饮食上的护理是少不了的，不要吃那些刺激性的食物，要多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食物。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物，伴随多吃些蔬菜水果。大家要掌握好青春痘的食物禁忌。

　　日常生活中，不要每天闷闷不乐，不要过于情绪化，情绪很不稳定，每天睡觉很晚，这些习惯都很容易让人脸上长青春痘，因此要注意。要保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间，忌用含油脂多的化妆品和粉底霜；严禁面部机械性的刺激和挤压，特别是三角区，要保持面部清洁，不使用偏碱性的洁面剂。不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘。

　　大家在生活中要注意皮肤的卫生情况，每天都要好好的进行洗脸，尽量使用温水洗脸，不要用太热的水，也不要用冷水洗，更不要使用刺激性太强的香皂或肥皂；不用油性化妆品；发生青春痘时不要用手去挤压，以免产生炎症，留下疤痕。平时应注意保持心情明星，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充足的休息和睡眠。大家要养成一个良好的生活习惯。

　　通过上述哈尔滨皮肤病医院医师对青春痘的预防方法进行的详细介绍，希望大家能够重视起来，在生活中做好相关的预防工作，如果您对于相关治疗存在疑惑的话可以点击在线咨询，医师给您专业的解答，祝您早日恢复健康生活！